Wednesday, January 27, 2021
السياسة جريدة كويتية يومية | Al SEYASSAH Newspaper
الافتتاحية

حزب الديك الكويتي المنتوف

by السياسة
August 18, 2020
شعارات التحرير الوهمية سقطت… والإمارات صدمت المخدوعين

إثر إعلان دولة الإمارات العربية المتحدة إقامة علاقات طبيعية مع إسرائيل، اشتعلت وسائل التواصل الاجتماعي في الكويت، بالاستنكار والتنديد، فيما...

Read more
رئيس التحرير
أحمد عبدالعزيز الجارالله
تصفح السياسة
الاربعاء، 19 أغسطس 2020
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأولى
  • المحلية
  • الاقتصادية
  • الدولية
  • المنوعة
  • الاجتماعية
  • الرياضية
  • الأخيرة
  • فيديوهات
  • كل الأراء
  • الرئيسية
  • الأولى
  • المحلية
  • الاقتصادية
  • الدولية
  • المنوعة
  • الاجتماعية
  • الرياضية
  • الأخيرة
  • فيديوهات
  • كل الأراء
No Result
View All Result
السياسة جريدة كويتية يومية | Al SEYASSAH Newspaper

العلاج الإلكتروني يساعد في تخفيف الأرق

السياسة by السياسة
November 4, 2018
in الأخيرة
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

شيكاغو- رويترز: اثبتت تجربة حديثة أن الذي يعانون من الارق، ويحصلون على علاج سلوكي معرفي عبر الانترنت ربما تتراجع حدة الاعراض لديهم أكثر ممن يحصلون فقط على نصائح لتحسين نومهم.
واختار الباحثون عشوائيا 1700 من مرضى الارق، اما لتلقي العلاج السلوكي المعرفي عبر الانترنت، أو ما يعرف بتعليم عادات وسلوكيات النوم الصحية التي تستهدف تحسين موعد النوم المعتاد والتشجيع على تجنب مواد مثل الكافيين والكحوليات التي يمكن أن تؤثر على النوم. واستخدمت مجموعة العلاج السلوكي المعرفي برنامجا يطلق عليه اسم “سليبيو” وتطبيق “اي.أو.اس” المرتبط به والذي يقدم جلسات علاج مدة كل منها 20 دقيقة يمكن الاشخاص الحصول عليها لما يصل الى 12 أسبوعا.
وكتب الفريق الذي اجرى الدراسة ونشرها في العدد الاخير من مجلة” جاما للطب النفسي” أن المرضى أبلغوا عن تحسن في أعراض الارق بعد أربعة وثمانية و24 أسبوعا من تلقي العلاج السلوكي المعرفي من خلال الانترنت أكبر مما شعروا به مع تعلم عادات النوم الصحية.
وقال قائد فريق البحث كولن اسبي المشارك في تأسيس شركة “بيغ هيلث” التي طورت برنامج “سليبيو”ان :” هذه الدراسة الجديدة تشير الى أن العلاج السلوكي المعرفي الرقمي يمكن أن يساعد من يعانون من الارق ليس فقط على نوم أفضل وانما على التمتع بصحة ونوعية حياة أفضل”.
أضاف:” كما تسلط الضوء على نتائج سابقة بأن النوم يسهم في تحسين الصحة العقلية”.
ويمكن للعلاج السلوكي المعرفي أن يدرب المرضى على أساليب للتغلب على العوامل العقلية، أو المعرفية المرتبطة بالارق مثل تداعي الافكار والقلق وغيرها من المشاعر السلبية التي كثيرا ما تصاحب عدم القدرة على النوم.

ShareTweetShare
السابق

طبيب يستأصل كلية مريضته بالخطأ

التالي

الممثلة الاميركية داكوتا جونسون خلال حضورها حفل متحف الفن في لوس انجليس عن الفنون السينمائية ( ا ف ب)

Related Posts

حُماة الثغور!
الأخيرة

القرار المدروس!

August 18, 2020
“رأس الشيشة” باردٌ ورؤوس “المُشيِّشين” جمرٌ!
Home slider

“رأس الشيشة” باردٌ ورؤوس “المُشيِّشين” جمرٌ!

August 18, 2020
الأخيرة

هذه لك يا سمو الرئيس

August 18, 2020
الأخيرة

إيران وتركيا والهلالان الشيعي والسُّني

August 18, 2020
إلى رحمة الله
الأخيرة

إلى رحمة الله

August 18, 2020
الأخيرة

بيع الوهم!

August 17, 2020

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

على هاتفك
أهم الأخبار العالمية و أحداث اليوم

أهم الأخبار

ترشيح 2242 مواطناً ومواطنة للتوظيف

السند: بدأنامرحلة جديدة بالتغلب على “كورونا” والحذر مازال مطلوباً

by السياسة
August 19, 2020

3 وفيات و643 إصابة رفعت الإجمالي إلى 77470 وشفاء 610 خلال الـ24 ساعة الماضية الأحمدي في الصدارة بـ 158 حالة...

ترشيح 2242 مواطناً ومواطنة للتوظيف

مقصيد: حريصون على توفير جميع مستلزمات التعليم عن بُعد

by السياسة
August 19, 2020

لجنة التخطيط والمتابعة للعام الدراسي الجديد بحثت الاستعدادات   عقد وكيل وزارة التربية بالإنابة الوكيل المساعد للتنمية التربوية والأنشطة فيصل...

ترشيح 2242 مواطناً ومواطنة للتوظيف

“السكنية”: نموذج المدارس المستقبلية مرشح لجائزة “مشاريع التعليم” من “وان”

by السياسة
August 19, 2020

كتب - عبدالناصر الأسلمي: بعد نيله ثاني تكريم له على مستوى العالم، أعلنت المؤسسة العامة للرعاية السكنية عن ترشيح نموذجها...

ترشيح 2242 مواطناً ومواطنة للتوظيف

52 محولاً لزيادة إنتاجية حقل الشقايا للمياه الجوفية

by السياسة
August 19, 2020

"الكهرباء": إيصال التيار لـ 149 قسيمة خلال أبريل   كتب- محمد غانم: طرحت وزارة الكهرباء والماء ممثلة قطاع تشغيل وصيانة...

الاربعاء، 19 أغسطس 2020

سليمان الجارالله
نائب رئيس التحرير

سطام الجارالله
رئيس التحرير الجريدة الإلكترونية

  • الرئيسية
  • فيديوهات
  • المحلية
  • الدولية
  • الاقتصادية
  • الاجتماعية
  • الرياضية
  • المنوعة
  • الأخيرة
  • الأولى
  • كل الأراء
  • الصحفيون
  • الإشتراك
  • راسلنا
  • اعلانات الكترونية
  • أرشيف الجريدة

WonderEight صنع من قبل

© 2020 السياسة جريدة كويتية يومية - جميع الحقوق محفوظة

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأولى
  • المحلية
  • الاقتصادية
  • الدولية
  • المنوعة
  • الاجتماعية
  • الرياضية
  • الأخيرة
  • فيديوهات
  • كل الأراء

© 2020 السياسة. جمع الحقوق مفوظة.

  • Afghanistan (+93)
  • Albania (+355)
  • Algeria (+213)
  • American Samoa (+1)
  • Andorra (+376)
  • Angola (+244)
  • Anguilla (+1)
  • Antigua (+1)
  • Argentina (+54)
  • Armenia (+374)
  • Aruba (+297)
  • Australia (+61)
  • Austria (+43)
  • Azerbaijan (+994)
  • Bahrain (+973)
  • Bangladesh (+880)
  • Barbados (+1)
  • Belarus (+375)
  • Belgium (+32)
  • Belize (+501)
  • Benin (+229)
  • Bermuda (+1)
  • Bhutan (+975)
  • Bolivia (+591)
  • Bonaire, Sint Eustatius and Saba (+599)
  • Bosnia and Herzegovina (+387)
  • Botswana (+267)
  • Brazil (+55)
  • British Indian Ocean Territory (+246)
  • British Virgin Islands (+1)
  • Brunei (+673)
  • Bulgaria (+359)
  • Burkina Faso (+226)
  • Burundi (+257)
  • Cambodia (+855)
  • Cameroon (+237)
  • Canada (+1)
  • Cape Verde (+238)
  • Cayman Islands (+1)
  • Central African Republic (+236)
  • Chad (+235)
  • Chile (+56)
  • China (+86)
  • Colombia (+57)
  • Comoros (+269)
  • Cook Islands (+682)
  • Costa Rica (+506)
  • Côte d'Ivoire (+225)
  • Croatia (+385)
  • Cuba (+53)
  • Curaçao (+599)
  • Cyprus (+357)
  • Czech Republic (+420)
  • Democratic Republic of the Congo (+243)
  • Denmark (+45)
  • Djibouti (+253)
  • Dominica (+1)
  • Dominican Republic (+1)
  • Ecuador (+593)
  • Egypt (+20)
  • El Salvador (+503)
  • Equatorial Guinea (+240)
  • Eritrea (+291)
  • Estonia (+372)
  • Ethiopia (+251)
  • Falkland Islands (+500)
  • Faroe Islands (+298)
  • Federated States of Micronesia (+691)
  • Fiji (+679)
  • Finland (+358)
  • France (+33)
  • French Guiana (+594)
  • French Polynesia (+689)
  • Gabon (+241)
  • Georgia (+995)
  • Germany (+49)
  • Ghana (+233)
  • Gibraltar (+350)
  • Greece (+30)
  • Greenland (+299)
  • Grenada (+1)
  • Guadeloupe (+590)
  • Guam (+1)
  • Guatemala (+502)
  • Guernsey (+44)
  • Guinea (+224)
  • Guinea-Bissau (+245)
  • Guyana (+592)
  • Haiti (+509)
  • Honduras (+504)
  • Hong Kong (+852)
  • Hungary (+36)
  • Iceland (+354)
  • India (+91)
  • Indonesia (+62)
  • Iran (+98)
  • Iraq (+964)
  • Ireland (+353)
  • Isle Of Man (+44)
  • Israel (+972)
  • Italy (+39)
  • Jamaica (+1)
  • Japan (+81)
  • Jersey (+44)
  • Jordan (+962)
  • Kazakhstan (+7)
  • Kenya (+254)
  • Kiribati (+686)
  • Kuwait (+965)
  • Kyrgyzstan (+996)
  • Laos (+856)
  • Latvia (+371)
  • Lebanon (+961)
  • Lesotho (+266)
  • Liberia (+231)
  • Libya (+218)
  • Liechtenstein (+423)
  • Lithuania (+370)
  • Luxembourg (+352)
  • Macau (+853)
  • Macedonia (+389)
  • Madagascar (+261)
  • Malawi (+265)
  • Malaysia (+60)
  • Maldives (+960)
  • Mali (+223)
  • Malta (+356)
  • Marshall Islands (+692)
  • Martinique (+596)
  • Mauritania (+222)
  • Mauritius (+230)
  • Mayotte (+262)
  • Mexico (+52)
  • Moldova (+373)
  • Monaco (+377)
  • Mongolia (+976)
  • Montenegro (+382)
  • Montserrat (+1)
  • Morocco (+212)
  • Mozambique (+258)
  • Myanmar (+95)
  • Namibia (+264)
  • Nauru (+674)
  • Nepal (+977)
  • Netherlands (+31)
  • New Caledonia (+687)
  • New Zealand (+64)
  • Nicaragua (+505)
  • Niger (+227)
  • Nigeria (+234)
  • Niue (+683)
  • Norfolk Island (+672)
  • North Korea (+850)
  • Northern Mariana Islands (+1)
  • Norway (+47)
  • Oman (+968)
  • Pakistan (+92)
  • Palau (+680)
  • Palestine (+970)
  • Panama (+507)
  • Papua New Guinea (+675)
  • Paraguay (+595)
  • Peru (+51)
  • Philippines (+63)
  • Poland (+48)
  • Portugal (+351)
  • Puerto Rico (+1)
  • Qatar (+974)
  • Republic of the Congo (+242)
  • Romania (+40)
  • Runion (+262)
  • Russia (+7)
  • Rwanda (+250)
  • Saint Helena (+290)
  • Saint Kitts and Nevis (+1)
  • Saint Pierre and Miquelon (+508)
  • Saint Vincent and the Grenadines (+1)
  • Samoa (+685)
  • San Marino (+378)
  • Sao Tome and Principe (+239)
  • Saudi Arabia (+966)
  • Senegal (+221)
  • Serbia (+381)
  • Seychelles (+248)
  • Sierra Leone (+232)
  • Singapore (+65)
  • Sint Maarten (+1)
  • Slovakia (+421)
  • Slovenia (+386)
  • Solomon Islands (+677)
  • Somalia (+252)
  • South Africa (+27)
  • South Korea (+82)
  • South Sudan (+211)
  • Spain (+34)
  • Sri Lanka (+94)
  • St. Lucia (+1)
  • Sudan (+249)
  • Suriname (+597)
  • Swaziland (+268)
  • Sweden (+46)
  • Switzerland (+41)
  • Syria (+963)
  • Taiwan (+886)
  • Tajikistan (+992)
  • Tanzania (+255)
  • Thailand (+66)
  • The Bahamas (+1)
  • The Gambia (+220)
  • Timor-Leste (+670)
  • Togo (+228)
  • Tokelau (+690)
  • Tonga (+676)
  • Trinidad and Tobago (+1)
  • Tunisia (+216)
  • Turkey (+90)
  • Turkmenistan (+993)
  • Turks and Caicos Islands (+1)
  • Tuvalu (+688)
  • U.S. Virgin Islands (+1)
  • Uganda (+256)
  • Ukraine (+380)
  • United Arab Emirates (+971)
  • United Kingdom (+44)
  • United States (+1)
  • Uruguay (+598)
  • Uzbekistan (+998)
  • Vanuatu (+678)
  • Venezuela (+58)
  • Vietnam (+84)
  • Wallis and Futuna (+681)
  • Western Sahara (+212)
  • Yemen (+967)
  • Zambia (+260)
  • Zimbabwe (+263)